top of page

МУЗЫКА И ЭМОЦИИ

Музыка высвобождает энергию непрожитых и вытесненных эмоций, позволяя их прочувствовать и прожить “экологично”. Преимущество музыки как инструмента для развития Эмоционального Интеллекта в том, что в ней нет привычного деления эмоций на “негативные” и “позитивные”, что делает музыку абсолютно безопасной средой для изучения любых эмоциональных проявлений

Эмоции влияют на нашу деятельность, на решения, которые мы принимаем или не принимаем, на наше настроение, коммуникацию с другими людьми, вообще на всю нашу жизнь. Все эмоции, от печали до радости имеют смысл и ценность, так как являются главным индикатором наших потребностей. Понять, что хочет от нас та или иная эмоция, уметь опознать, прожить и принять их - важнейший навык, необходимый для полноценного общения, понимания себя и других. Выстраивание глубоких личных отношений, умение продуктивно коммуницировать в деловой сфере, комфортно ощущать себя в коллективе, способность слушать и слышать других, договариваться и отстаивать свои интересы - для всего этого требуется развитый эмоциональный интеллект.

mandala-tatuirovka-uzor%20(5)_edited.png

Музыка дает уникальную возможность для того, чтобы вывести эмоции на уровень осознанности, так как является универсальным языком эмоций, который формировался на протяжении всей истории цивилизации.

mandala-tatuirovka-uzor_edited.png

Задачи:​

1.  Научиться опознавать, проживать и принимать эмоции.

2. Выявлять смысл эмоций, причины (триггеры), их запускающие и ресурсы, которые за ними стоят.
3. Переводить эмоции из деструктивных в конструктивные.

mandala-tatuirovka-uzor%20(1)_edited.png
57ff3b34d6e3e157bcff4690_edited.png

Цель:​
Регулировать свое эмоциональное состояние, направляя эмоции в конструктивные действия.
(Адаптироваться к реальности и оптимальным образом в ней функционировать)​

Структура курса:

Первая встреча - знакомство с основными теориями эмоций. Влияние эмоций на наше поведение и наши установки.
Последующие встречи посвящены базовым эмоциям и их проявлениям.

Основа курса - круг эмоций по теории У-Син:
тревога(страх), грусть, гнев, радость, а также их модификации и трансформации. Отражение эмоций в музыке. Практическая работа с каждой эмоцией.

В конце каждой встречи будет дан список рекомендованной музыкальной литературы по эмоциям.

scale_1200_edited.jpg

Дополнительно, мы коснемся актуальных тем, связанных с эмоциональной сферой:
Что мы вкладываем в понятие “счастья”. Чем отличается “хороший” стресс от “плохого”. Почему “оскорбление чувств” разных социальных групп - тренд сегодняшнего дня. Что является причиной эмоционального выгорания. Какие эмоции стоят за нашим пониманием

“справедливости”. Из каких эмоций складывается “обида”. Почему “позитивизм” как основная жизненная модель не работает в долгосрочной перспективе и пр.

bottom of page